Om inzicht te krijgen in het patroon van gedrag en (onbewuste) emoties die een rol spelen bij het thema waar je aan werkt maak ik onder andere gebruik van de gedragsbarometer. Het is fascinerend om te ontdekken dat je vaak automatisch voor een emotionele benadering kiest terwijl je werkelijk iets anders wilt/bent.

Inzicht hierin roept herkenning op en creëert begrip. Het besef ontstaat dat je altijd keuze hebt.

De linkerkant gaat over gedrag en gevoelens die je graag wilt, eigenlijk wat je werkelijk bént. De rechterkant over wat je niet wilt en waar je in vast zit. Dit wordt veroorzaakt door onderdrukte emoties die je eerder niet kon uiten. Daardoor ga je je soms anders gedragen dan je je voelt, bijvoorbeeld boos doen als je bang bent, stoer doen als je verdrietig bent of juist angstig als je boosheid onderdrukt. De gedragsbarometer geeft een helder en herkenbaar inzicht en helpt je focus te richten op wat je wel wilt.

Deze benadering van Emotie en Gedrag is één van tools die zeer diepgaand, eenvoudig en effectief zijn in mijn aanpak. De kennis hiervan draag ik graag over; kijk op de cursuspagina voor het aanbod.